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一生氣，幸福就遠離！

笑得出來，怒氣就消！



人說：「我明明不想生氣，為什麼老是忍不住發脾氣呢？

該怎麼做才不會生氣？」

佛說：「不要生氣。謹此而已。」



人說：「如果遇到令人忿怒的人或事，又該怎麼辦？」

佛說：「我們的心，應如一座有裂縫的鐘。」

不管受到什麼攻擊，我們都不會發出怒吼。



這是一套修煉「不生氣，要幸福」的實戰祕笈！



心靈醫師佛陀＋日本知名佛教長老，以俯拾即是的日常小故事，結合佛教教義，幫你打通「愛生氣」的任督二脈，教你輕鬆看見怒氣→找到生氣的原因→進而真正超越怒氣、獲得喜悅的幸福人生大智慧。 

卓惠娟  



中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年。旅居日本三年。現為專職譯者。譯有《治百病就靠體溫》《佛陀教你不生氣》《佛陀教你不煩惱》《小學生100分筆記術》(野人文化出版)、《相信靈魂轉生，改變人生》、《改變人生的超．速習法》《把妹瞬殺心理學》《獵男瞬殺心理學》等；著有《孫子行銷戰典》等。



個人部落格：譯網情深blog.roodo.com/lovetomo

不生氣推薦



覺培法師（人間佛教讀書會執行長）、李偉文（暢銷作家、荒野保護協會榮譽理事長）、楊俐容（EQ教育專家）、惠敏法師（法鼓佛教學院校長）、滿穆法師（人間佛教讀書會講師）、慧開法師（佛光大學佛教學院院長）



˙翻開每一頁都令人茅塞頓開，

言詞的力道、邏輯的深度，在在令人驚奇。──名越康文（精神科醫師）



˙做個不生氣的自由人──覺培法師（人間佛教讀書會執行長）

很高興看到《佛陀教你不生氣》這本書的出版，在生活忙碌又快速的步調中，作者從佛陀的智慧，提供給現代人觀照的功夫，剖析生氣者的思惟，讓讀者從而認識自己生氣的病因，同時找到治病的良藥，與對治煩惱的方法，畢竟「怒氣招災，怨氣引恨；和氣致祥，喜氣生瑞。」

讀完後，您會知道：能不生氣的人，才是真正懂得做自己主人的「自由人」。



˙世界在我們的思緒中成形──李偉文（暢銷作家、荒野保護協會榮譽理事長）

在非洲草原的狩獵時代，恐懼、忿怒可以幫我們活下去；但是在文明的複雜生活中，生氣只是讓我們把事情搞砸或者形成各種慢性病。因此，如何控制自己的情緒是現代人非常重要的課題。

本書深入淺出地以許多日常小故事，結合佛教教義，從審視自己中，不再生氣，也因此能找到屬於每個人自己的幸福。



●「不生氣」人間淨土的起點──滿穆法師（人間佛教讀書會講師）

佛說世間本來就是無常變化，但是無常變化可能會變壞，也有可能會變好。我們可以藉由立志「不生氣」的決心，看到轉化的契機，發現慈悲才是幸福人生的方程式，了悟自他不二，怨親一如，物我和諧的道理，那麼「不生氣」就是建設人間淨土的起始點。



●轉化忿怒、降伏煩惱的練功祕笈──釋慧開（佛光大學佛教學院院長）

作者蘇曼那沙拉長老在書中所開示的內容，很有系統也很具體。佛法強調「解行並重」，不能只懂理論，不知實踐，等於光說不練；也不能不明理論，只是實踐，等於盲修瞎練。本書兼顧理論與實踐，相得益彰，可做為現代人修養心性、轉化忿怒、降伏煩惱的練功武林祕笈。