出版一週緊急３刷！

療癒全日本的真實故事集

立法委員 洪慈庸

為台灣而教創辦人劉安婷

作家、心理師蘇絢慧  

感動推薦

想要一口氣做到100%，很難；

如果先從1%開始，事情就容易多了。

忍耐1%，再討厭的事情也能撐下去；

先做1%，再難的事情也能勇敢跨出第1步。

被譽為日本最體貼病患的醫師──鎌田實，

紀錄下他在各地親眼見證過的「１％的奇蹟」。

伊拉克戰地的血癌少女、日本311大地震的災民、

罹患重病的年輕女老師……

看看這些小人物如何在人生的絕境中，

發揮微小力量，扭轉困境，

活出精彩人生，並且照亮他人。

改變世界，不需要傾注所有。

在這個凡事強調自己、自己、自己的時代，

只要能多付出１％，就能在絕望中看見燦爛星光。

我個性迷糊開朗，學生都說我的笑容就像是「白天廁所裡100燭光的燈泡」，白白浪費。被霸凌的學生來保健室捉弄我之後，就願意回到教室去上課，所以校長說我不可以辭職，要讓孩子們看看我勇敢與病魔搏鬥的樣子。──癌症併發腦梗塞、半身麻痺、失語症，30歲的女老師。

我從來沒有小看自己，能擁有這種叫做智能障礙的個性，我很幸運；室友不會分辨紙尿褲的正反面，我就幫她在上面畫畫，室友的笑臉非常好看，照顧室友我很開心，這就是我的藝術治療。──有久園子，63歲。

我會死去，但是我很幸福。這是第一次有人教我念書和畫畫，大家都稱讚我的畫，還帶到日本印在巧克力罐上，賣錢買藥送回伊拉克，幫助其他生病的孩子，我很高興，謝謝大家。──莎布琳，15歲（伊拉克．巴士拉）

我一點也不偉大，我一直想開咖啡店，卻沒有勇氣辭掉工作，直到那場海嘯，讓我明白人生苦短。我比較幸運，沒有失去家人，就算收入減少，太太也願意支持我。多虧了那傢伙，終於讓我下定決心。──Live house ’’ Secret Base’’經營者

※台灣版特別收錄──本書作者與2015年諾貝爾文學獎得主斯維拉娜．亞歷塞維奇對談──「可以拯救人類的，只有愛」

莊雅琇

日本法政大學研究所畢業，現為專職譯者。在天下文化的譯作有《吹風機溫灸術：穴道熱熱吹，病痛快快好》、《簡單思考：LINE前任CEO首度公開網路時代成功術》、《道歉的藝術》、《原始人飲食法：吃基因最需要的食物》、《為什麼世界頂尖人士都重視這樣的基本功？》、《讓孩子什麼問題都不怕》、《賺錢力：影響你未來二十年的謀生關鍵》等。

前言

第1章「再多1%」的神奇力量
將不幸轉為幸運的生活方式
相信1%的可能而讓事業成功的男人
1%裡蘊藏無限力量
將100提升為101的1%，就是「愛的力量」
咚咚的奇蹟

第2章從「僅僅1%」中，得到救贖
「每次1%」慢慢褪去悲傷的外衣
人際關係斷捨離
首先，讓自己成為別人的助力
在悲傷中發現另一個自己

第3章「1%的機制」
諸事不順時，不被擊倒的生活方式
「再多1%」的分量
人也能獨自死去
改變幾十％的生活方式，並不容易
 
第4章「1%就好」，試著改變觀點
想做不妨去做
來自那個世界的信
嘆一口氣
先把「1%的惡」，轉變為善

第5章「為別人付出1%」，可改變人生
「有愛的人」
「利他的生活態度」，實際上是利己的
試著擁有一顆圓融的心
家庭氣氛可產生「1%的奇蹟」
這傢伙讓我下定決心

後記
附錄──可以拯救人類的，只有愛

，我好像也能做到！我也被施展了1%的魔法。──幸運の使者

本書集結了以1％的力量改變人生的真實故事，
在這個時代，竭盡全力，揮灑生命的色彩，
我無論如何都想要紀錄下這些一路支持我的「1％的力量」。

1％裡蘊藏改變人生的力量。

人在絕望之際，才能看到將0轉變為1％的希望，
才會注意到1％的驚人力量。

身陷困境時，即使要求自己達到完美的100％，
也可能害怕得裹足不前。

如果只要做到1％，身體和心靈便能向前踏出一步。

我自己實際體驗過好幾次，
最重要的是「先做1％ 」、「每次做1％」。

如今的時代，最需要「1％的力量」。

十四年前，拙著《別努力》（がんばらない）問世。

時代發展每況愈下，
現在的時代，比起當時更加艱難。

正因為如此，更需要把握當下。
 
悲慘的事件不斷上演，出人意外的是有許多加害者認為自己是受害者。雖然這種「只想到自己」的心態，不見得一定會引發重大事件，但卻會讓日常生活中充滿令人討厭的事。在這強調自己、自己、自己的時代，最重要的是設身處地為他人著想，哪怕只有1％。「每次做1％ 」，情況一定會好轉；為別人付出1％，就能改變社會。我相信1％裡蘊藏改變世界的力量。
 
我常造訪的伊拉克、烏克蘭、巴勒斯坦等地，情勢日益嚴峻，近幾年來飽受日中韓的批判與憎惡。我認為在這種情況下，即使堅定支持自己國家的立場，也必須試著用1％理解對方國家的處境。這1％的理解就能避免戰爭。
 
我始終抱持著「為別人付出1％ 」的心態而活，
我相信這1％會反轉成為自己的助力，
日後這份力量又能回饋給需要幫助的人。

每次付出1％，讓它四處循環，
到最後再也不清楚它是不是只有1％。

如果為別人付出的一點心意，
能不知不覺在不斷循環的過程中，
形成100％以上的力量，就再好不過了。

即使擁有如此無窮的潛力，我還是想把它稱為1％。

如果僅是1％，就不需要把自己逼得太緊，
受鼓舞的那一方也不會承受太大的壓力。

人類是無法獨自生存的脆弱動物，
所以我們才會去愛人，
如果有了所愛的人，
我們就會為了自己和所愛的人，
使出100％的力量而活。

雖然我說別太努力，
卻一路卯足全力拚搏至今。

因為生存就是一場戰鬥！是全力投球！

但是，但是，為了守護所愛的人，
為了保住自己重要的工作，
用盡100％的力量之餘，
我也意識到「再多1％ 」的可貴。

工作時，最重要的是不滿足於100％，
自己的內心裝不下滿腔熱忱，而想要超越100％。

這時候便會發現新天地，
愛一個人時，最重要的是讓這份心念「滿出來」。
 
因為我們這種自私的動物，生存在資本主義競爭社會，完完全全為自己...

日本亞馬遜網路書店
讀者５顆星淚眼推薦
 
請注意，不要在人多的地方讀這本書！我讀到眼睛充滿淚水，視線一片模糊。──Amazon カスタマー
 
淚腺熱熱的溼了，這是一本值得推薦給一萬個人閱讀的好書！──書店員になりたい
 
讀完後肩膀放鬆了，覺得如果是1%的話，我好像也能做到！我也被施展了1%的魔法。──幸運の使者